Sağlık

Anne Sütü Faydaları Nelerdir? Emziren Anne Bilinmesi Gerekenler

Anne Sütü Faydaları Emziren Anne Bilinmesi Gerekenler

Anne Sütü Faydaları Nelerdir? Emziren Anne İçin Bilinmesi Gerekenler! Anne sütü doğdukları ilk andan itibaren bebekler için önemli olan bir olgudur.  Bebeklerin doğduğu andan, altıncı aylarına gelene kadar tüm besinleri içerisinde bulunduran bir maddeden bahsediyoruz.

Bilir kişilerin önerisi ile anne sütünü bebeklere ilk alta ayda kesinlikle vermek gerekmektedir. Fakat anne sütünün verilemeyeceği durumlarda da, anne sütünün muadili mamalara başvurulabilmektedir.

Anne Sütü Faydaları

Anne Sütü Faydaları Nelerdir? Emziren Anne Bilinmesi Gerekenler
Anne Sütü Faydaları Nelerdir? Emziren Anne Bilinmesi Gerekenler

Anne sütünün birçok faydası bulunur. Bu faydaların bebekler için olanlarına bakacak olursak şu şekilde maddeleyebiliriz;

  • Anne sütü bebekleri birçok hastalığa karşı korumaktadır.
  • Bu hastalıklardan biri bağırsak hastalığı olarak bildiğimiz crohn hastalığına karşı koruyan vitaminlere sahiptir.
  • Bir diğer hastalık olarak tip 1 diyabet hastalığına karşı da koruma sağlamaktadır.
  • Anne sütü içen bebeklerde de göz enfeksiyonlarına daha az yakalandığı görülmektedir.
  • Anne sütü içerisinde bulunan birçok yararlı madde sayesinde beyin gelişimine olumlu olarak etki etmektedir.
  • Alerji ve astım gibi rahatsızlıkların daha az görüldüğü bebeklerde anne sütünün içerisinde bulunan antikorlar sayesinde olduğu söylenmektedir. Bu yüzden anne sütünün ilk aylarda alınması çok önemlidir.
  • Anne sütü ile beslenen bebeklerde diş çürükleri daha az görülecektir.
  • Anne sütü içen bebeklerde orta kulak enfeksiyonuna karşı bağışıklık gelişmiştir.
  • Mama masrafını azaltarak, aileye yeni katılan üyenin ilk bütçe katkısını sağlar.
  • Hazırlık aşamalarından geçmesine gerek yoktur. Zaman kazandıracaktır.
  • Bebeğin içeceği anne sütü ile birlikte bu madde çok daha hızlı bir şekilde kana karışacak ve bebeğe yarar sağlayacaktır.

Emzirmenin Faydaları

Bebeklerin anne sütü ile beslenmelerinin onlara birçok faydası bulunur. Ancak bu konu bir tek bebeklere yararlıdır diyemeyiz. Emziren anneler için de birçok önemi ve faydası bulunmaktadır.

  • Anne sütü ile beslenen bebek ile annesi arasında müthiş bir bağ kurulacaktır.
  • Anneleri uğraştırmayan kolay ulaşımıyla size zamandan ve bütçeden tasarruf ettirecektir.
  • Ana rahminin doğumdan önceki haline dönmesine yardımcı olacaktır.
  • Doğum sonrası kanama riskini en aza indirerek birçok hastalığa karşı bağışıklık geliştirecektir.
  • Bebeğin emzirildiği dönemde hamilelik kiloları çok daha kolay verilecektir.
  • Bebeğin biberon ile beslenmesine göre daha sağlıklı bir yöntemdir.
  • Uyku düzenlerinin sağlanmasında yardımcı rol üstlenir.
  • Doğal bir sakinleştirici olarak geçerek, hamilelik sonrası depresyonuna iyi gelecektir.
  • Göğüs kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Emziren annelerde yumurtalık ve rahim iç tabakası kanserinin daha az görüldüğü keşfedilmiştir.
  • Emziren annelerde, ileride ortaya çıkabilecek kemik erimesi rahatsızlığına karşı koruma sağlamaktadır.
  • Bebeğin tüm vitaminleri almasını sağlayarak birçok hastalığa karşı onu daha rahat korumanızı sağlar.
  • Erken doğum yapan annelerin bebeklerini, anne sütü ile beslemesi onların daha hızlı gelişmelerine olanak sağlayacaktır.

Anne Sütü Nasıl Arttırılabilir?

Anne sütü miktarı herkeste aynı olmayabilir. Ancak bu korkulacak ve üstesinden gelinemeyecek bir durum değildir. Dönem dönem değişiklik göstermektedir. Peki, anne sütünü nasıl arttırabiliriz?

  • Anne sütünü arttırmanın ilk yolu bebeğin doğru şekilde emdiğinden emin olmaktır. Onu rahat ettirecek bir pozisyon bulduğunuzda kolayca emecek ve canınızı yakmadan doyabilecektir.
  • Emzirme aralıklarını kısaltarak bu soruna çözüm arayabilirsiniz. Bebeğin acıktığına dair farklı işaretler gördüğünüzde; parmaklarını emmesi veya dudaklarını şapırdaması onu emzirmeniz sonrası için daha kolay emzirmenize yardımcı olacaktır.
  • Saat aralığı koymadan emzirmeniz onun ihtiyaçlarını daha kolay anlamanıza yardımcı olacaktır.
  • Susuz kalmamaya özen göstermeniz daha çok süt üretmenize yardımcı olacaktır.

Anne Sütünü Arttıracak Besinler

  • Bu besinlerin başında su gelmektedir. Her gün içilecek en az 2 litre su size bu konuda çok yardımcı olacaktır
  • Rezene, ısırgan otu, biberiye, fesleğen gibi yeşil otlar anne sütünün arttırılması konusunda bilimsel araştırma örneğidir. Bu besinler kullanıldığında anne sütünün arttığı gözlemlenmiştir.
  • Siyah susam, kalsiyum ve bakır bakımından zengin olması nedeniyle kullanılabilecek besinlerin başında gelir. Yemek içerisine bir tutam atılarak tüketilebilir.
  • Kimyon demir bakımından zengindir ve süt artırımına yardımcı olur. Yemeklerle kullanımı tercih edilir.
  • Fesleğen sindirim sistemini düzenleyip anne üzerinde sakinleştirici bir etkisi bulunmaktadır. K vitamini bakımından zengin olan bu besin sayesinde bebeğin uyku düzeninde iyileşmeler olacaktır.
  • Yeşil sebzelere baktığımızda ise mineral ve vitamin bakımından zengin oldukları için özellikle tercih edilirler. Laktasyonu arttıracağı düşünülen bu besinler hem süt üretimine yardımcı olacak hem de vücudu güçlendirecektir.
  • Turunçgiller, havuçlar, tatlı patatesler ve diğer kırmızı meyve ve sebzeler anne sütünün kalitesini arttırmak için tercih edilen bir başka sağlıklı yiyeceklerdir.
  • Yağlar annenin enerjisini toplamasına yardımcı olacakları için bebeğe Faydalı olduklarına inanılır.

Anne Sütü Ne Zamana Kadar Verilmelidir?

Anne sütünün me zaman bırakılacağı uzman görüşler bakımından farklı zamanlar olarak söylenmektedir. Ancak bu durumun ne zaman olacağı anne ile bebek arasında ki bağa göre değişiklik göstermektedir. En güzel kararı yine onlar verecektir. Yine de uzman görüşlerden yarar almak gerektiğinde onların neler dediğine bir göz atmak gerekir.

Unicef bebek doğduktan sonra ilk altı ay için hiçbir ek gıda olmaksızın anne sütü verilmesi gerektiğini söylemektedir. Dünya sağlık örgütü ek gıdaya geçiş ile birlikte ilk iki yıl devamlı emzirmek gerektiğiniz belirtirken, Türk Pediatristleri de bu düşünceye katılmaktadır.

Ancak Amerikan Pediatri akademisi ilk yıl için emzirmenin yeterli olacağı görüşünü savunmaktadır. Bu duruma bakıldığında dünyada emzirmenin ne zaman bırakılabileceği hakkında ortak bir karar verilemediğini görmekteyiz. Bu durumda uzmanların da dediği gibi en güzeli anne ile bebeğin karar vermesidir:

Kaynaklar:

https://www.happyfamilyorganics.com/learning-center/mama/breast-milk-benefits/

https://www.healthline.com/nutrition/11-benefits-of-breastfeeding

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/benefits-breastfeeding/

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı